Skip to main page content
U.S. flag

An official website of the United States government

Dot gov

The .gov means it’s official.
Federal government websites often end in .gov or .mil. Before sharing sensitive information, make sure you’re on a federal government site.

Https

The site is secure.
The https:// ensures that you are connecting to the official website and that any information you provide is encrypted and transmitted securely.

Access keys NCBI Homepage MyNCBI Homepage Main Content Main Navigation
Randomized Controlled Trial
. 2018 Mar;50(3):141-150.
doi: 10.1016/j.aprim.2017.03.009. Epub 2017 Jun 16.

[Evaluation of the effectiveness of a Mindfulness and Self-Compassion program to reduce stress and prevent burnout in Primary Care health professionals]

[Article in Spanish]
Gloria Aranda Auserón  1 , M Rosario Elcuaz Viscarret  2 , Carmen Fuertes Goñi  3 , Victoria Güeto Rubio  4 , Pablo Pascual Pascual  5 , Enrique Sainz de Murieta García de Galdeano  6
Affiliations
Randomized Controlled Trial

[Evaluation of the effectiveness of a Mindfulness and Self-Compassion program to reduce stress and prevent burnout in Primary Care health professionals]

[Article in Spanish]
Gloria Aranda Auserón et al. Aten Primaria. 2018 Mar.

Abstract
in English, Spanish

Objective: To evaluate the effectiveness of a Mindfulness and Self-Compassion Program on the levels of stress and burnout in Primary Care health professionals.

Design: Randomised, controlled clinical trial.

Participants and setting: Training in Mindfulness was offered to 1,281 health professionals in Navarra (Spain) Primary Care, and 48 of them accepted. The participants were randomly assigned to groups: 25 to the intervention group, and the remaining 23 to the control group.

Intervention: The Mindfulness and Self-Compassion training program consisted of sessions of 2.5chours/week for 8 weeks. The participants had to attend at least 75% of the sessions and perform a daily practical of 45minutes.

Main measurements: The levels of mindfulness, self-compassion, perceived stress, and burnout were measured using four questionnaires before and after the intervention.

Results: After the intervention, the scores of the intervention group improved significantly in mindfulness (P<.001); perceived stress (P<.001); self-compassion: self-kindness P<.001, shared humanity P=.004, mindfulness P=.001; and burnout: emotional fatigue (P=.046). The comparison with the control group showed significant differences in mindfulness (P<.001), perceived stress (P<.001), self-kindness (P<.001) and emotional fatigue (P=.032).

Conclusions: This work suggests that it may be beneficial to encourage mindfulness and self-compassion practices in the health environment.

Objetivo: Evaluar la efectividad de un programa de mindfulness y autocompasión sobre los niveles de estrés y burnout en profesionales sanitarios de atención primaria.

Diseño: Ensayo clínico controlado aleatorizado.

Participantes y emplazamiento: Se ofertó entrenamiento en mindfulness a los 1.281 profesionales sanitarios de atención primaria de Navarra y aceptaron 48. Se asignaron por sorteo 25 participantes al grupo intervención, quedando los 23 restantes en el grupo control.

Intervención: El programa de entrenamiento en mindfulness y autocompasión consistía en sesiones de 2,5 h/semana durante 8 semanas, a las que había que asistir al menos al 75% de las sesiones y realizar una práctica diaria de 45 min.

Mediciones principales: Antes-después de la intervención se midieron mediante cuatro cuestionarios los niveles de mindfulness, autocompasión, estrés percibido y burnout.

Resultados: Tras la intervención, las puntuaciones del grupo intervención mejoran significativamente en mindfulness (p < 0,001); estrés percibido (p < 0,001); autocompasión: auto-amabilidad p < 0,001, humanidad compartida p = 0,004, mindfulness p = 0,001; y burnout: cansancio emocional (p = 0,046). La comparación respecto al grupo control muestra diferencias significativas en mindfulness (p < 0,001), estrés percibido (p < 0,001), auto-amabilidad (p < 0,001) y cansancio emocional (p < 0,032).

Conclusiones: Este trabajo sugiere que puede ser beneficioso impulsar las prácticas de mindfulness y autocompasión en el ámbito sanitario.

Keywords: Atención primaria; Autocompasión; Burnout; Estrés; Health professionals; Mindfulness; Primary care; Profesionales sanitarios; Self-compassion; Stress.

PubMed Disclaimer

Figures

None
Esquema general del estudio: ECA de intervención de entrenamiento en mindfulness.
Figura 1
Figura 1
Cambios pre-postintervención FFMQ y PSQ para los grupos control e intervención.
Figura 2
Figura 2
Cambios pre-postintervención para SCS y MBI en sus tres dimensiones para los grupos control e intervención.
See this image and copyright information in PMC

References

    1. Vilà M., Cruzate C., Orfila F., Creixell J., González M.P., Davins J. Burnout y trabajo en equipo en los profesionales sanitarios de Atención Primaria. Aten Primaria. 2015;47:25–31. - PubMed
    1. Prieto Albino L., Robles Agüero E., Salazar Martínez L.M., Daniel Vega E. Burnout en médicos de Atención Primaria de la provincia de Cáceres. Aten Primaria. 2002;29:294–302. - PMC - PubMed
    1. Gómez Urquiza J.L., Monsalve Reyes C., Luis-Costas C., Fernández-Castillo R., Aguayo-Estremera R., Cañadas-de la Fuente G. Factores de riesgo y niveles de burnout en enfermeras de atención primaria: una revisión sistemática. Aten Primaria. 2017;49:77–85. - PMC - PubMed
    1. Maslach C., Sacufeli W., Leiter M. Job burnout. Ann Rev Psychology. 2001;52:397–422. - PubMed
    1. Montero-Marín J., Prado-Abril J., Piva-Demarzo M.M., Gascón S., García-Campayo J. Coping with stress and types of burnout: Explanatory power of different coping strategies. PLos ONE. 2014;9 e89090. - PMC - PubMed

Publication types