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. 2025 Jul 28:33:e4590.
doi: 10.1590/1518-8345.7193.4590. eCollection 2025.

Emotional indicators of university students: a quasi-experimental pilot study with Hatha-Yoga

[Article in English, Portuguese, Spanish]
Vanessa Ferraz Leite  1   2 , Moisés Kogien  1 , Tatiane Lebre Dias  3 , Margani Cadore Weis Maia  1 , Larissa de Almeida Rézio  1 , Samira Reschetti Marcon  1
Affiliations

Emotional indicators of university students: a quasi-experimental pilot study with Hatha-Yoga

[Article in English, Portuguese, Spanish]
Vanessa Ferraz Leite et al. Rev Lat Am Enfermagem. .

Abstract
in English, Portuguese, Portuguese, Spanish, Spanish

to analyze the effects of a Hatha-Yoga program on the emotional indicators of undergraduate students.

this is a quasi-experimental pilot study carried out with 36 students, with the final sample consisting of 14 in the intervention group and 18 in the control group, totaling 32. The participants' emotional indicators were assessed before and after the Hatha-Yoga intervention, using the Mindful Attention Awareness Scale; Santa Clara Brief Compassion Scale; Self-Compassion Scale; Mini International Neuropsychiatric Interview; Depression, Anxiety, and Stress Scale; Barratt Impulsiveness Scale and Epworth Sleepiness Scale. Descriptive and inferential analyses were carried out using t-tests (paired and for independent groups) to assess the effect of the intervention.

in the intra-group analysis, the intervention group showed an increase in the emotional indicators of compassion, self-compassion and a decrease in anxiety and daytime sleepiness after eight weeks of practicing Hatha-Yoga. In the control group, there was a significant decrease in dispositional mindfulness. In the post-test between-groups analysis, moderate effect size differences were found for self-compassion and dispositional mindfulness.

the practice of Hatha-Yoga had a positive impact on the students' emotional indicators, contributing to health promotion and expanded self-care (RBR-10jgv7ky).

analisar os efeitos de um programa de Hatha-Yoga nos indicadores emocionais de estudantes de graduação.

estudo-piloto quasi-experimental, desenvolvido com 36 estudantes, sendo a amostra final composta por 14 no grupo intervenção e 18 no grupo controle, totalizando 32. Os indicadores emocionais dos participantes foram avaliados pré e pós-intervenção de Hatha-Yoga, por meio da Mindful Attention Awareness Scale; Santa Clara Brief Compassion Scale; Self-Compassion Scale; Mini International Neuropsychiatric Interview; Depression, Anxiety, and Stress Scale; Barratt Impulsiveness Scale e Epworth Sleepiness Scale. Realizado análises descritivas, inferenciais com testes t (pareados e para grupos independentes) para avaliação do efeito da intervenção.

nas análises intragrupos, verificou-se, no grupo intervenção, aumento nos indicadores emocionais de compaixão, autocompaixão e diminuição de ansiedade e sonolência diurna após oito semanas de prática de Hatha-Yoga. No grupo controle, houve decréscimo significativo da atenção plena disposicional. Na análise entre grupos pós-teste encontrou-se diferenças de tamanhos de efeito moderados para autocompaixão e atenção plena disposicional.

a prática de Hatha-Yoga impactou positivamente nos indicadores emocionais dos estudantes, contribuindo para a promoção de saúde e o cuidado de si ampliado (RBR-10jgv7ky).

Destaques:: (1) Impacto positivo nos indicadores emocionais dos participantes. (2) Diminuição dos efeitos dos indicadores negativos dos participantes. (3) Contribuição para a promoção de saúde e o cuidado de si ampliado. (4) Redução da atenção plena disposicional na ausência da prática yóguica.

analizar los efectos de un programa de Hatha-Yoga en los indicadores emocionales de estudiantes de grado.

estudio piloto cuasiexperimental, desarrollado con 36 estudiantes, con una muestra final compuesta por 14 en el grupo de intervención y 18 en el grupo de control, totalizando 32. Los indicadores emocionales de los participantes fueron evaluados antes y después de la intervención de Hatha-Yoga mediante la Mindful Attention Awareness Scale, Santa Clara Brief Compassion Scale, Self-Compassion Scale, Mini International Neuropsychiatric Interview, Depression, Anxiety, and Stress Scale, Barratt Impulsiveness Scale y Epworth Sleepiness Scale. Se realizaron análisis descriptivos e inferenciales con pruebas t (pareadas y para grupos independientes) para evaluar el efecto de la intervención.

en los análisis intragrupos, se observó en el grupo de intervención un aumento en los indicadores emocionales de compasión y autocompasión, así como una disminución de la ansiedad y la somnolencia diurna tras ocho semanas de práctica de Hatha-Yoga. En el grupo de control, se registró un descenso significativo de la atención plena disposicional. En el análisis entre grupos en la fase postest se encontraron diferencias con tamaños de efecto moderados para autocompasión y atención plena disposicional.

la práctica de Hatha-Yoga impactó positivamente en los indicadores emocionales de los estudiantes, contribuyendo a la promoción de la salud y al cuidado de sí ampliado (RBR-10jgv7ky).

Destacados:: (1) Impacto positivo en los indicadores emocionales de los participantes. (2) Disminución de los efectos de los indicadores negativos de los participantes. (3) Contribución a la promoción de la salud y al cuidado de sí ampliado. (4) Reducción de la atención plena disposicional en ausencia de la práctica yóguica.

PubMed Disclaimer

Conflict of interest statement

Conflict of interest: the authors have declared that there is no conflict of interest.

Figures

Figure 1 -
Figure 1 -. Flowchart of recruitment and allocation of participants based on CONSORT guidelines (2010). Cuiabá, MT, Brazil, 2022
Figura 1 -
Figura 1 -. Fluxograma de recrutamento e alocação dos participantes baseado nas orientações do CONSORT (2010). Cuiabá, MT, Brasil, 2022
Figura 1 -
Figura 1 -. Diagrama de flujo de reclutamiento y asignación de participantes basado en las directrices CONSORT (2010). Cuiabá, MT, Brasil, 2022
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References

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